Охрид, 17.мај 2026 (ИНПРЕС) – Искусен кардиохирург со извршени над 3.000 операции на срце предупредува дека храната што милиони ја јадат секој ден им ги уништува срцата и предизвикува срцев удар.
Д-р Филип Овадија вели дека одредени видови храна, вообичаени во повеќето кујни, се виновни за тоа што толку многу луѓе мора да одат под нож.
Со текот на годините се таложи плак во вашите артерии
– Оваа храна промовира инсулинска резистенција, предизвикува хронично воспаление и полека го уништува вашето срце, рече хирургот, објаснувајќи дека за време на операцијата можел точно да види што го предизвикало срцевиот удар. Тој го опиша насобирањето на плак што бил „мек, нестабилен и многу воспален“ и кој „одеднаш пука и ја блокира артеријата“, како и „тврд, калцифицирана плак“ што „постепено го стеснува протокот на крв низ таа артерија“.
Додека д-р Овадија вели дека повеќето луѓе претпоставуваат дека црвеното месо и заситените масти се главните виновници, тој тврди дека вистинскиот виновник се високо преработените јаглехидрати.
Список на храна што доведува до таложење на плак
Тој ги наведе отпорноста на инсулин, хронично високиот шеќер во крвта, воспалението и висцералните масти како главни фактори што доведуваат до формирање на опасен плак.
– Не зборувам само за слатки и газирани пијалоци, зборувам за бел леб, печива, житарки за појадок, крекери, тестенини, чипс, гранола плочки, ароматизиран јогурт, овошен сок, инстант овесна каша и повеќето пакувани производи од цело зрно. Дури и храната што се продава како здрава, како гранола плочки со ниска масленост, леб од цело зрно и крекери од ориз, е полна со овие рафинирани јаглехидрати, додаде тој.
Оваа храна постојано го зголемува шеќерот во крвта и инсулинот, промовира хронично воспаление и складирање на висцерални масти. И тие создаваат токму воспалителна средина што се претвора во мек, нестабилен плак што гледам како предизвикува срцев удар во операционата сала секоја недела.
Неговиот совет е да се исфрли преработената храна
Неговиот совет до луѓето е да се исфрлат преработените јаглехидрати од нивната исхрана бидејќи тие се храната за која верува дека им нанесува „најголема штета“ на срцата на луѓето. Тој предлага да се заменат со „вистинска интегрална храна“ како зеленчук, животински протеини и здрави масти во нивната природна форма. (Крај)
извор: index.hr фото: архива
