Охрид, 21. април 2026 (ИНПРЕС) – Многумина мислат дека избегнувањето алкохол е доволно за да го заштитите вашиот црн дроб, но лекарите истакнуваат дека ова не е единствениот фактор.
Хепатолозите нагласуваат дека постојат и други пијалоци што можат да му наштетат на црниот дроб, дури и ако се сметаат за здрави.
Еден таков пијалок е овошниот сок, кој често се смета за здрав избор. Иако содржи витамини, експертите предупредуваат дека треба да се консумира умерено.
Овошниот сок не треба целосно да се елиминира од вашата исхрана
Хепатологот и гастроентеролог д-р Абдул Надир вели: „Пиењето овошен сок со секој оброк може да доведе до зголемување на телесната тежина и инсулинска резистенција“ и предупредува дека прекумерната консумација може да предизвика масна болест на црниот дроб и сериозно оштетување кое може да биде „опасно по живот“.
Иако доаѓа од овошје, овошниот сок не е исто што и целото овошје. Недостатокот на влакна и високата содржина на шеќер претставуваат проблеми за црниот дроб.
– Диетските влакна можат да го зголемат чувството на ситост, да ги намалат скоковите на шеќерот во крвта и да го намалат лачењето на инсулин. Главниот шеќер во овошниот сок е фруктозата“, објаснува д-р Ли Ф. Пенг. Тој додава дека фруктозата во големи количини може да го поттикне акумулирањето на масти во црниот дроб и да ги влоши постојните состојби.
Ова не значи дека овошниот сок треба целосно да се елиминира од вашата исхрана, туку да биде во умерени количини. Лекарите препорачуваат цело овошје како подобра опција. (Крај)
извор: index.hr фото: архива
