Охрид, 23. јули 2025 (ИНПРЕС) – Жештината не влијае само на телото, туку таа го оптоварува и умот.
Во летните месеци, кога температурите достигнуваат екстремни вредности, не страда само физичкото здравје. Научно е потврдено дека високите температури имаат сериозно влијание и врз менталното здравје.
Топлината предизвикува пад на расположението, анксиозност и раздразливост, нарушен сон и зголемен замор, зголемено ниво на стрес, ризично однесување, агресија, злоупотреба на супстанции.
Децата, старите лица и лицата со хронични болети се дел од најранливата група, но посебен ризик имаат и лицата со постоечки ментални нарушувања. За нив, жештината значи уште поголем предизвик – симптомите се интензивираат, а често се потребни и стручни интервенции.
Ова се случува бидејќи топлината ја менува хемиската рамнотежа во телото – влијае на хормоните, дехидрира, го прекинува нормалниот сон и создава хроничен замор. Мозокот работи поинаку кога е под топлотен стрес. Дури и мали фрустрации стануваат потешки за справување. А покрај сè, сè почесто слушаме за појави како еко-анксиозност – грижа и тага поради климатските промени и состојбата на околината.
Затоа, и ова лето, не ја игнорирајте менталната страна на жештината. Бидете внимателни кон себе и другите. Ако чувствувате зголемен стрес, анксиозност, тага или замор, тоа не е слабост, тоа е реална реакција на телото и умот.
Грижата за менталното здравје е секогаш важна како и физичката заштита од сонцето, но особено на многу високите температури. (Крај)
извор: ИнПрес фото: архива
