Охрид, 4. октомври 2024 (ОХРИДПРЕС) – Крвниот притисок и нивоата на анксиозност можат да бидат тесно поврзани бидејќи стресот може да предизвика скок на крвниот притисок.
Управувањето со овие аспекти на здравјето е клучно за целокупната благосостојба, и иако можеме да земаме лекови за да ги држиме под контрола, нешто едноставно како пиење топли пијалоци, исто така, може да помогне до одреден степен. Многу топли пијалаци, како што се билните чаеви, имаат смирувачки својства кои помагаат да се намали анксиозноста и да се одмори организмот. Од друга страна, многу од овие пијалоци можат природно да помогнат во намалувањето на крвниот притисок.
Зелен чај
Зелениот чај е познат по тоа што содржи катехини, моќни антиоксиданси кои го подобруваат протокот на крв и промовираат подобро здравје на срцето. Зелениот чај содржи теанин, кој помага во намалување на крвниот притисок и делува против анксиозност. Теанинот го поттикнува вашето тело да произведува повеќе серотонин и допамин – смирувачки невротрансмитери кои го подобруваат расположението и ја ублажуваат анксиозноста.
Чај од камилица
Чајот од камилица содржи флавоноиди кои можат да го подобрат целокупното здравје. Го релаксира организмот и ја намалува анксиозноста, што го прави одличен топол пијалок за пиење пред спиење. Познат е по своите смирувачки својства, содржи апигенин, антиоксиданс кој се врзува за одредени рецептори во вашиот мозок, што може да ја поттикне поспаноста и да ја намали несоницата. Топлата шолја чај од камилица пред спиење може да го намали крвниот притисок и нивото на анксиозност.
Чај од ѓумбир
Ѓумбирот има многу придобивки за нашето здравје. Чајот од ѓумбир и куркума содржи антиинфламаторни соединенија, гингерол и куркумин, кои можат да помогнат во намалување на крвниот притисок. Соединенијата во ѓумбирот и куркумата ја подобруваат циркулацијата, помагајќи и’ на крвта да тече послободно низ телото. Ѓумбирот и куркумата имаат и анксиолитички ефекти, што значи дека делуваат како природни лекови против анксиозност. (Крај)
извор: index.hr фото: index.hr
